透明感あふれる色白肌になりたい！肌を白くする方法5選

きれいな子って何であんなに肌が白いの？
私も透明感あふれる色白肌になりたいな。

女性なら一度はこんな風に思ったことがありますよね

でも白くなるには何をすればいいんだろう
とりあえず美白化粧品買ってみようかな、、

と、いまいち何をしたら良いのか分からないって事ありますよね

そこで、この記事では1番効果的に肌を白くする方法をまとめています
これを読むだけで美白になるための知識が身に付きますので、ぜひ最後まで読んでみてください

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肌の白さは持って生まれたもの？地黒でも白くなれる？

元々ものすごく美白な人っていますよね
顔はもちろん手の甲や足まで全部が真っ白な人です

白くて羨ましい、私もあんな風に白くなりたい
でもあの人は元が白いから、自分は元々黒いから白くなるのは無理なんじゃないの？
と感じる人も多いのではないでしょうか

結論、少し残念なお話ですが、どんなに美白ケアに力を入れても、もともと持って生まれた色までしか肌を白くすることはできません
極端な例で言うと、黒人の人が白人の人のように白くなることはありません

自分の持って生まれた肌の色までしか肌を白くできないってことは、私はもうこれ以上白くなることはできないの？

そんな疑問が浮かびますよね、、
でも、もともとのあなたの肌が今よりも白ければ、あなたはもっと色白になれます

あなたが持って生まれた肌がどこまでの白さかを確認するには、日頃、紫外線の当たらない腕の内側や胸の辺りを見てみると大体自分がどこまで白くなれるのかがわかります

いかがでしょう？
お顔などの日頃から紫外線を受けている肌の色と、めったに紫外線を受けることのない部分の肌の色が全く同じと言う人は少ないのではないでしょうか
もし、同じ色でないのなら、あなたはまだまだ白くなることができると言うことです

さて、白くなれることが確認できたところで、いよいよ美白になるために何をしたら最も効果が出るのか早速見ていきましょう！

1番大事なのは肌の不要物を落とすこと

さて、これから美白肌になるために、とりあえず美白に特化した化粧水や美容液などを買いに行こう！と考えた方、たくさんいるはずです

でもちょっと待ってください！

どんなに良い化粧水や美容液を使ってもしっかりと浸透しないと全く意味がありません
まずは肌に蓄積している汚れや古い角質を取り除いてまっさらクリーンな肌を手に入れましょう
不要物のないお肌に有効成分を丁寧に塗ってあげるとグングン浸透していきしっかりと美白へ導いてくれます

お肌の不要物を取り除くには、ドラッグストアで売られているピーリング剤やエステなども良いですが、1番効果的なのはやはり、美容専門の医療施設です

医療施設でしか扱えない機器や薬剤を使った施術は、短時間で最も効果を発揮します
たった1度の施術でもくすみが取れトーンアップすることもあります
クリニックではいろいろな種類のピーリングや治療法があるのでお肌の弱い方でも相談しながら施術してもらえます

不要物を落とすことは美白を目指す上で最も大事な部分です
ピーリングは美容医療の中でもお安く数千円で施術できるので、まずはクリニックに行くことを強くおすすめします

美白に良い成分は？効果的な美白化粧品の使い方

お肌にあった余分な物がキレイに除去されたら次は美白に効果がある美容成分をたっぷりとお肌に浸透させます

そこで疑問に思うのが、

どんな化粧品を選べばいいか分からない
美白に効く成分てたくさんあるけど結局なにが1番いいの？

というところではないでしょうか

これまでたくさんの美容クリニックに通い、ネットやYoutubeでひたすら検索してきた私がお答えします！

結局、美容のプロが1番お勧めしているのは、美白成分を美容液で肌に入れることです
成分はビタミンC！
もう美容液が良いってことも、美白にはビタミンCってことも有名すぎてつまらない答えなのは重々承知してます
でもみんながお勧めし続けているということはやっぱり正解ということなんですよね

美容液には化粧水やクリームとは比べられないほどの美容成分が凝縮されてたっぷりと入っています
ビタミンCは抗酸化作用があり肌が黒くなる原因となるメラニンの生成を抑える効果があります

とりあえず美白に向けてすぐに動き出したいと言う方はまずビタミンCが入った美容液を買いに行きましょう

さて、ビタミンC美容液を無事に手に入れることができたら、特に気をつけてほしい使い方があります

それは、ビタミンC美容液をお出掛け前にも必ず塗るということです
とっても大事なポイントです！
もちろん夜の就寝前など塗れる時には塗って欲しいのですが、朝が1番効果的です
ビタミンCは紫外線からお肌を守ってくれるので外出前に塗るとお肌にバリアを張ったように効果を発揮してくれます
以前はビタミンCを朝に塗るとお肌が黒くなると言う噂があったのですが、これは嘘だと証明されているのでご安心ください

ビタミンC美容液を毎朝のスキンケアルーティンに入れて効率良く美白を目指しましょう

日焼け対策ぜんぶやってる？

美白ケアと言って最初に思いつくのが日焼け止めを塗ることですよね

紫外線は美白だけでなく、あらゆるお肌の悩みの原因になります
健康にとっては良い面もありますが、美白を目指す上では完全に避けたいものです

でも紫外線が肌に悪いことは何となく知っているけど、実際に紫外線対策を季節問わず毎日意識するのは難しいですよね

あなたは日頃どれくらい紫外線を意識して生活できているでしょうか
この機会に紫外線対策チェックリストで自分の行動を振り返ってみてください

いかがでしょう？
上記全部に気をつけていると言う人はなかなかいませんよね

紫外線対策ができていなかった人も、ぜひ今日から意識を変えてみましょう
全部徹底するのは大変ですが、日焼け止めを塗るぐらいは1分でできますので今すぐにでもはじめましょう

色白美人は何を食べてるの？

次は美白になれる食べ物についてです
美白に効くとされる栄養素はたくさんありますが、特にビタミンCとリコピンが有効とされています
美白に有効な栄養素は美肌やアンチエイジングにもいいので覚えておくと便利です
早速どんな食べ物があるのか見てみましょう

ビタミンC

肌が黒くなる原因であるメラニン色素の生成を抑制する働きや、シミやしわを作り出す活性酸素を取り除く抗酸化作用があります
コラーゲンを生成する役割もあるので美肌にも導いてくれます

リコピン

リコピンは赤色色素でトマトやスイカに多く含まれています
ビタミンと同様、抗酸化作用がありシミの原因になる活性酸素の働きを抑制してくれます
リコピンは主に赤い食べ物の中に多く含まれており、覚えるのも簡単です

肌を白くする食べ物は身近なフルーツや野菜ですね
これならスーパーでも手に入りやすいので毎日の食生活に取り入れられるでしょう

ただ、これらの食べ物を摂る時に気をつけて欲しいことがあります
それは、レモンやオレンジ、グレープフルーツは朝食や外出前には食べないと言うことです
上記の食べ物にはソラレンという成分が入っています
ソラレンは紫外線の吸収を高め、日焼けを促進してしまいます
美白のために食べているのに、逆効果になってしまったら悲しいですよね
ソラレンを含む食べ物は、できるだけ紫外線を浴びない夜の時間に摂ると効果が得られやすいです

さて、美肌に良い食べ物は一通り分かったと思います
でも何だか注意点もあって難しいな、、、
そもそも毎日フルーツや野菜を摂るのは無理かも、、、

そう感じた方に、さらにおすすめの摂取方法があります

もっと手軽に美白になれる栄養が摂りたい時は？

美白になれる栄養素を食べ物で摂るのが難しいと思った方には飲み物で摂るのがおすすめです

意外かもしれませんが、ビタミンやリコピンを含んでいる飲み物は割とたくさんあります
例えば、日本人にはお馴染みの緑茶にもビタミンは含まれています
その他にも、青汁や酵素ドリンク、身近なものでチョコラBBやC1000 ビタミンレモンなども手に入りやすいので続けやすいかと思います

いろんな美容ドリンクを試した私が今1番おすすめしたいのは、ローズヒップティーです

ローズヒップティーにはビタミンCやリコピンはもちろん、食物繊維、鉄分など美容と健康に良い成分がたくさん入っています
ノンカフェインなので寝る前や妊婦さんでも飲めます

私は毎日タンブラーに入れて常に持ち歩いているので気づいた時にさっと飲むようにしています
意識しなくても日常的に美白ケアができるのでどんな人にもおすすめです

メイクで美白肌を徹底的に作り込む

さて、ここまで白い肌になる方法がたくさんありましたね

ここからは最も即効性があるパートです
やっぱりメイクは1番手っ取り早く白さを体験できる方法だと思います

美白メイクにはツヤっぽさが1番大事です

ただただ白い下地やファンデーションを重ねただけの肌は、幽霊や体調不良の人みたいになってしまうので注意してください

固形のファンデーションやお粉を厚くあつく塗り過ぎるのは絶対にNGです

透明感のある色白メイクのコツをまとめてみたので是非チェックしてみてください

いかがでしょうか

ポイントはツヤ感のある下地とファンデーションで肌を作ることです
自分の肌の色よりもワントーン明るいものを塗ることですぐに白い肌が手に入ります

粉っぽさは老け見えの原因になりますので、保湿はたっぷりと、馴染むまで塗り込みます
ファンデーションの質感も軽さとツヤ感を重視して選びましょう
シミや毛穴などの隠したい箇所は下地を重ね塗りするか、少しだけコンシーラーをつけて馴染ませてください

これだけで透明感のあるキレイな白肌になれるはずです

ぜひ一度、上のステップを意識してメイクしてみてください
いつものメイクより肌ツヤも良くすぐに透明感あふれる美白肌になれるはずです

まとめ

白い肌を手に入れるためにできることを5つご紹介しました

ここに挙げたことを実践すれば必ず今より白くなれます

白い肌を手に入れるためには毎日の積み重ねがとても大切です

これら全部に気をつけて生活している人はほとんどいませんので、今日からコツコツと取り組んで周りの人よりも透明感のある美しい肌を手に入れましょう

きっといつの間にか、今度はあなたが羨ましがられる側に立っていると思いますよ